La separación de los padres supone un cambio importante para cualquier niño, aunque no todos la viven de la misma manera. Algunos hablan de lo que sienten desde el principio. Otros parecen adaptarse con facilidad y solo tiempo después empiezan a mostrar cambios en su comportamiento o en su estado de ánimo.
Es frecuente que los padres se pregunten si determinadas rabietas, problemas para dormir, bajadas en el rendimiento escolar o un mayor apego a uno de ellos tienen relación con la separación. En ocasiones sí, aunque no siempre ocurre de la misma forma ni con la misma intensidad.
Lo que más ayuda al niño no es que sus padres continúen juntos a cualquier precio, sino que pueda sentirse querido, protegido y libre para expresar lo que está viviendo.
Los niños pueden adaptarse a la separación de sus padres cuando se sienten queridos, escuchados y protegidos por ambos, sin verse implicados en los conflictos de la pareja.
¿Cómo puede reaccionar un niño?
Cada niño encuentra su propia manera de adaptarse a los cambios.
Algunos necesitan hacer muchas preguntas. Otros expresan su malestar con enfados, tristeza o preocupaciones que antes no tenían. También puede ocurrir que aparezcan dificultades para dormir, mayor dependencia de los padres, molestias físicas sin una causa médica clara o cambios en el comportamiento que llaman la atención de la familia o del colegio.
Estas reacciones no significan necesariamente que la separación se esté gestionando mal. Muchas forman parte del proceso de adaptación.
¿Cuándo conviene consultar?
Es recomendable pedir ayuda cuando el malestar se mantiene durante un tiempo, aumenta progresivamente o comienza a interferir en la vida cotidiana del niño.
También cuando parece sentirse responsable de la separación, intenta cuidar emocionalmente a uno de sus padres, cree que tiene que elegir entre ellos o evita expresar lo que siente por miedo a hacerles daño.
¿Qué puede ayudar?
Los niños suelen adaptarse mejor cuando reciben explicaciones sinceras, adecuadas a su edad y coherentes entre ambos padres.
Mantener rutinas estables, evitar que queden atrapados en los conflictos de la pareja y permitirles querer a ambos progenitores sin sentirse culpables les proporciona seguridad en un momento especialmente delicado.
Saber que no tienen que ponerse del lado de nadie suele ser uno de los aspectos que más les ayuda.
Apoyo psicológico durante una separación
En ocasiones los niños necesitan un espacio diferente al de la familia para comprender lo que están viviendo y expresar emociones que les cuesta compartir con sus padres.
La intervención psicológica puede ayudarles a elaborar estos cambios, reducir el malestar y favorecer una adaptación más saludable a la nueva situación familiar.
La falta de atención no siempre significa desinterés. En muchos niños con TDAH, mantener la concentración requiere un esfuerzo mucho mayor de lo que parece.
Psicóloga infantil en Barcelona
Si tras la separación observas cambios que te preocupan en el comportamiento, el estado de ánimo o las relaciones de tu hijo, una evaluación psicológica puede ayudar a comprender cómo está viviendo este momento y qué tipo de apoyo puede necesitar.
Cada separación es diferente, pero todos los niños necesitan sentir que siguen teniendo un lugar seguro desde el que crecer, incluso cuando la familia cambia de forma.